Nourriture avant concert

Gill McGill · Message par **Gill McGill** » jeu. 23 juil. 2009, 10:39

Vu qu'en ce moment, ça parle bouffe dans le forum général, je me demandais comment vous vous nourrissez avant concert ?
Il ne s'agit pas de déterminer le type de repas idéal (quoique, peut-être certains auront leur recette magique à partager) mais en tous cas des trucs à faire, à éviter... J'ai conscience que chacun a un métabolisme différent et ne réagira pas pareil mais je vous donne mes premières impressions et questions.

Le kebab ou la méga-pizza qui reste sur le ventre juste avant de jouer, ça m'aspire toute mon énergie, à cause de la digestion. Mais quand on n'a que ça sous la main ?
Si on joue en milieu de soirée (22 ou 23h), vaut-il mieux manger avant ou après ?
Y a-t-il idéalement un laps de temps à respecter entre fin du repas et début du concert ?
J'imagine que des sucres lents sont conseillés avant l'effort, mais encore une fois, quand t'es dans un festival où il n'y a qu'une baraque à frite à 15 bornes à la ronde ?

Bref, si certains ont des connaissances particulières en nutrition ou veulent simplement partager leur expérience... merci !

Paf Le Chien · Message par **Paf Le Chien** » jeu. 23 juil. 2009, 12:12

Le mieux c'est un bon petit plat de pates à l'ancienne pour les sucres lents

Perso, je ne mange pas avant de jouer quelque soit l'heure a laquelle je joue, et si tu as vraiment trop faim, tu te venges sur la batterie pour oublier ^^

Je pense pas qu'il y est de recettes magique a moins que tu veuilles prendre des conneries énergétiques, ce qui est parfaitement inutile à mon gout.

Pour l'énergie, il suffit de vivre de musique et de bière fraiches

Dou · Message par **Dou** » jeu. 23 juil. 2009, 12:35

200gr de fromage blanc, 1 banane et des amendes/noisettes

Human_Liquefaction

99x sur 100 on a droit à des spagetti bolo,,,,,mais fo pas trop en manger sinon tu dors après.

Pour moi la règle c pas trop manger pour pas stimuler la digestion. Donc 1 ou 2 fruit, cake ou sandwich. Si ya le repas bah tu te gave pas c'est tous.

Mais c'est sur que pour avoir la pêche rien de mieux qu'un repas léger avec une boisson sucrée, et pas de café ou de bière. La bière t mou et le café ta des montée d'acide lactique vite fait.

En somme si t'as le choix, mange après (sans pour antant mourrir derrière tes futs^^ ). En plus si t'as le trak et que tu te force a manger comme un goret bonjours les crampe d'estomac.

Message par **Majyk Oyster** » jeu. 30 juil. 2009, 15:42

généralement c'est une assiette du riz froid qui a trainé backstage toute la journée... je pique les barres de céréales de mon guitariste pour ne pas tomber en hypoglycémie

Matt666 · Message par **Matt666** » jeu. 30 juil. 2009, 15:54

Tiens juste un conseil pour les repas de concert avec cuisinier (les bonnes scènes quoi...) : Dites que vous êtes végétarien !! C'est pas de la propagande, mais A CHAQUE FOIS que l'on a un menu intéressant, et que je dis que je suis végétarien, les autres sont complètement navrés !!

lord_anonymous · Message par **lord_anonymous** » jeu. 30 juil. 2009, 19:53

Bon, moi c'est ce qui tombe sous la main... kebab, panini, sandwich, McDo... sauf que je ne me gave pas pour ne pas être trop lourd. Et un Red Bull (un seul!) pour rester bien éveillé et en forme toute la soirée... Bon je sais que ce dernier point va faire jaser, mais pour moi le Red Bull, ça m'aide à rester concentré et ne pas trop fatiguer.

Val' · Message par **Val'** » jeu. 30 juil. 2009, 21:06

Ouais mais pas trop parce que la RedBull ca fait trop pisser ^^

okkosx · Message par **okkosx** » jeu. 30 juil. 2009, 22:33

Ouais, j'allais y venir ... moi j'évite d'absorber trop de liquide avant de monter sur scène pour éviter la désagréable envie de pisser.

Iwannachat2009 · Message par **Iwannachat2009** » ven. 31 juil. 2009, 00:44

Un petit goûter avant de jouer et après on s'enfile 4-5 kébabs...

Lo · Message par Lo » mar. 4 août 2009, 10:21

Perso, je suis incapable de jouer si j'ai la dalle et ça ne pose aucun problème de bouffer en plat de spaghetti bolo 1 heure avant de monter sur scène...

Par contre, jamais de bière avant un concert : ça me ramoli afreusement ; plus moyen de jouer correctement après...

PiWhiteI · Message par **PiWhiteI** » mar. 4 août 2009, 10:25

Je mange jamais avant un concert, quelle que soit l'heure. Mais dès que le concert est fini, je me jette sur tout ce qui passe à ma portée...

Par contre, bon plan quand tu joues dans un resto, c'est que le cuistot te paye la bouffe et ça, ça n'a pas de prix.

Francko · Message par **Francko** » mar. 4 août 2009, 10:42

sucres lents le midi pour le concert du soir et un truc léger ( genre dwitch ) une heure avant de démarrer . et hydratation maxi avec une pose pipi avant le set . d'autant plus si c'est du rock que tu joue et que tu est donc obligé malgré toi de devoir ingurgiter des litres de bières .

NewKindOf · Message par **NewKindOf** » mar. 4 août 2009, 10:47

Mon rituel avant le concert :

- Installer le matos le plus tot possible
- Balancer & repeter vite fait
- Sieste d'au moins 45 min (ca c'est vraiment le top)
- Toilette au moins 30 min (je rentre pas dans les détails) et s'il y a moyen prendre une douche
- Bouffe tres legere (salade de pate ou riz, sandwich leger et bcp bcp d'eau)
- Echauffement et entrainement individuel
- les instants avant le concert méditation, discussion tranquille et zen avec les potes et les musiciens
- CONCERT
- céder aux tentations et martyriser son corps avec tous les vices existant sur cette terre (quoi que je le fais moins ce dernier point je prefere plus prendre soin de mon corps.. et de mes cheveux ... parce que je le vaut bien ..)

Gill McGill · Message par **Gill McGill** » mar. 4 août 2009, 10:48

Francko a écrit :donc obligé malgré toi de devoir ingurgiter des litres de bières .

tu ne sais pas dire non aux gens ?